Breien, voor je rust en tegen wapens


Wij breiers weten het natuurlijk al lang, maar het wordt nu steeds vaker wetenschappelijk bewezen: Breien is een goed middel tegen de dagelijkse stress en nog veel meer.

Crafting can help those who suffer from anxiety, depression or chronic pain, experts say.”  (bron: http://edition.cnn.com/2014/03/25/health/brain-crafting-benefits/)

 

breien tegen stress en burn out

Een ding tegelijk

Je bent bezig met je handen en je moet je gedachten bij je breiwerk houden. Op dat moment denk je even minder aan de honderdduizend andere dingen die je ook nog moet doen, of aan alles waar je je zorgen over maakt. Je kunt namelijk, in tegenstelling tot wat we vaak denken, niet alles tegelijk.

Our nervous system is only capable of processing a certain amount of information at a time, he explains. That’s why you can’t listen and understand two people who are talking to you at once. So when someone starts creating, his existence outside that activity becomes “temporarily suspended.”

(bron: http://edition.cnn.com/2014/03/25/health/brain-crafting-benefits/)

 

Meditatief

Ook wordt breien wel gezien als een meditatieve bezigheid. Het tikken van de naalden en de zich steeds herhalende handelingen zorgen voor rust in je hoofd. Bovendien blijkt dat wanneer je iets doet wat je leuk vindt er een stofje afgegeven wordt in je hersenen (dopamine). Dit stofje is ons natuurlijke anti depressie medicijn.

There’s survey evidence to support crafting’s dopamine effect. In one study of more than 3,500 knitters, published in The British Journal of Occupational Therapy, 81% of respondents with depression reported feeling happy after knitting. More than half reported feeling “very happy.”

(bron: http://edition.cnn.com/2014/03/25/health/brain-crafting-benefits/)

Wil je het hele artikel lezen, kijk dan hier: http://edition.cnn.com/2014/03/25/health/brain-crafting-benefits/

Workshop breien tegen burn out

Breien en haken voor een goed humeur. Eigenlijk zou iedereen moeten leren breien en haken. Zou het ooit door de ziektekostenverzekeringen gedekt gaan worden?

Saskia de Feijter, eigenaar van garenshop en breicafé Ja, Wol in Rotterdam, geeft geregeld workshops ‘Knit your burn out’. Hier leert zij mensen breien zodat ze met zelfvertrouwen de breinaalden kunnen pakken en iets kunnen gaan maken om zo te profiteren van alles wat breien je kan bieden voor je geest.

Lees hier meer in dit artikel: Haken voor een goed humeur

 

roze wol hart

Breien tegen wapens

Breien wordt ook ingezet voor de vrede. Als onderdeel van de Wool Against Weapons campagne zijn breiers in Engeland bezig om een roze sjaal te breien die uiteindelijk zeven mijl (ruim 11 kilometer) moet worden.  Op 9 augustus van dit jaar hopen ze hem af te hebben voor de manifestatie.

Daarna wordt de sjaal uit elkaar gehaald en als aparte dekentjes gebruikt voor diverse goede doelen.

Lees hier het hele artikel: Knitting together for seven-mile scarf

Kortom ga toch breien!

 


wol restjes in een glazen potbreiboeken shopbreidagbek ipad